Ученые рассказали, что защищает от коронавируса лучше, чем маски

Ученые рассказали, что защищает от коронавируса лучше, чем маски

Пластиковые щитки эффективно защищают от заражения коронавирусом.

Для защиты от коронавируса, пластмассовые щитки для лица предпочтительней, чем обычные медицинские маски. Об этом говорится в исследовании группы ученых штата Айова, передает Хроника.инфо со ссылкой на Корреспондент.

Отмечается, что имеющиеся данные показывают, что распространение SARS-CoV-2 происходит типичными для респираторных вирусов путями. В том числе заразиться можно воздушно-капельным путем, то есть через инфекционные частицы, которые оказались достаточно близко от глаз, носа или рта. Ученые сравнили два средства защиты, которые блокируют такую передачу вируса: медицинские маски и пластиковые щитки для лица.

Исследования показали, что щитки достаточно эффективно сдерживают вирус. На рекомендованной дистанции в два метра щитки для лица задержали до 92% вирусных частиц, отмечают ученые. В отличие от масок, которые имеют короткий срок использования и не могут применяться повторно, пластмассовые средства защиты можно мыть водой с мылом или обычными бытовыми дезинфицирующими средствами и использовать многократно. Специалисты, участвовавшие в исследованиях, также заявили, что такие щитки удобнее носить, через них проще общаться с окружающими, и они не позволяют случайно прикоснуться к своему лицу руками (что является одним из путей передачи вируса).

Ученые указали, что, вероятнее всего, использование этого средства также поможет сдержать распространение вируса, и оценили его эффективность в диапазоне от 68 до 96%. Эксперты добавили, что пластмассовые щитки можно производить по доступной цене и быстро распространять.

При этом исследователи уточнили, что эффективность щитков, когда их носит уже заболевший человек, не изучалась.

Источник: hronika.info

Вегетарианство признали универсальным рационом

Вегетарианство признали универсальным рационом

Американские диетологи считают, что вегетарианство подходит большинству людей.

Вегетарианство — это абсолютно здоровый способ питания, который при разумно составленном рационе является сбалансированным и во многих случаях полезным для профилактики многих заболеваний, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Об этом заявила врач-диетолог Вера Паламарь.

Академия питания и диетологии США подтверждает, что такая диета подходит для большинства людей на всех этапах жизненного цикла, в том числе женщинам во время беременности и лактации, новорожденным, детям, подросткам, пожилым людям, а также спортсменам.

Вегетарианство — это тип питания , при котором в рацион входит растительная и молочная пища, а также яйца. Вегетарианство — это отказ от потребления мяса, рыбы и морепродуктов. Главный принцип вегетарианцев — никакой пищи, полученной путем убоя.

Существуют такие варианты вегитарианства , как ововегетарианство и лактовегетарианство.

Ово-вегатаринцы едят растительную пищу и яйца. Так как при таком типе питания в рационе отсутствуют молочные и кисло- молочные продукты , то возникает необходимость получения достаточного количества кальция из продуктов растительного происхождения. Такие продукты, как брокколи, кунжут, миндаль, фасоль являются источником кальция , который имеет высокую усвояемость.

«Так же хочу обратить внимание, что многие ово-вегатаринцы дополнительно принимают добавки с полезными бактериями, так как при отказе от кисло-молочных продуктов снижается их поступление в организм с едой. Но я бы не рекомендовала этого делать без консультации с врачом или диетологом, так как не всегда есть необходимость в их применении. В организме здорового человека содержится достаточное и индивидуальное количество микроорганизмов (микробиом), которое заселяет кишечник еще при рождения ребенка. И если в вашем рационе присутствует достаточное количество клетчатки, умеренное количество сахаров , нет каких-то серьёзных заболеваний кишечника, то дополнительный прием препаратов бифидобактерий не нужен», — отметила диетолог.

Лакто-вегатарианцы едят растительную пищу и молочные продукты. Основные проблемы, которые могут возникать при данном типе питания могут быть связаны с недостатком в рационе незаменимых жирных кислот, особенно Омега — 3 и витамина Д.

Для того , что бы компенсировать недостаток Омега -3 жирных кислот , необходимо включать в рацион льняное, соевое,конопляное масло не меньше 1-2 столовых ложек в день или семя льна 1-2 чайных ложки. Так же можно в рацион включать специальные вегетарианские препараты Омега — 3 жирных кислот.

Что же касается витамина Д, то в растительных источниках его нет. Он синтезируется в коже под действием ультрафиолетового излучения солнечного света. Однако в большом количестве мировых исследований последних лет, отмечается развитие недостатка и дефицита витамина Д, даже у жителей солнечных стран. Поэтому, я рекомендую хотя бы раз в год проверять уровень витамина Д в крови и при необходимости принимать его препараты, после консультации с врачом.

Источник: hronika.info

Названы продукты, влияющие на умственные способности

Названы продукты, влияющие на умственные способности

Вкусно и полезно.

Правильно подобранные продукты могут существенным образом повлиять на работу головного мозга и замедлить возрастные изменения, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Об этом на своей странице в соцсети Facebook написала диетолог Вера Паламарь.

«К сожалению, не существует каких-то волшебных таблеток или супер-еды, которые могли бы полностью остановить процессы старения мозга. Однако, если в вашем рационе много фруктов, овощей, бобовых, цельно- зерновых продуктов и полезных жиров, то у вас есть возможность значительно замедлить возрастные изменения мозга», — отметила диетолог, добавив при этом, что включение многих продуктов в рацион на регулярной основе может улучшить здоровье мозга, что должно привести к улучшению психической функции.

По словами Паламарь, исследования показывают, что лучшими продуктами для головного мозга являются зелень, листовые салаты, брокколи, которые богаты здоровыми питательными веществами, такими как витамин К, лютеин, фолиевая кислота и бета-каротин. Исследования показывают, что эти растительные продукты могут помочь замедлить снижение познавательной способности.

Также диетолог отметила, что жирная рыба — это источник омега-3 жирных кислот. «Здоровые ненасыщенные жиры, связаны с более низким уровнем бета-амилоида в крови — это белок, который образует повреждающие комплексы в мозге людей с болезнью Альцгеймера. Попытайтесь есть рыбу не реже двух раз в неделю, но выбирайте сорта с низким содержанием ртути, такие как лосось, треска, консервированный светлый тунец и минтай. Если вы не любитель рыбы, то выбирайте растительные источники омега-3, такие как льняные семечки, авокадо и грецкие орехи», — подчеркнула Паламарь.

Также диетолог напомнила о пользе ягод. «Флавоноиды, натуральные пигменты растений, которые придают ягодам их блестящие оттенки, также помогают улучшить память. В исследовании 2012 года, опубликованном в «Анналах неврологии», исследователи из Бригама и женской больницы Гарварда обнаружили, что женщины, потреблявшие две или более порции клубники и черники каждую неделю, замедляли снижение памяти до двух с половиной лет», — отметила врач.

Кроме того, диетолог отдельно отметила полезные свойства чая и кофе, подчеркнув, что в исследовании 2014 года, опубликованном в The Journal of Nutrition, участники с более высоким потреблением кофеина лучше оценивали тесты на умственную функцию. Согласно другим исследованиям, кофеин также может помочь укрепить новые воспоминания.

Еще одни полезным продуктом Паламарь назвала грецкие орехи. «Орехи являются отличными источниками белка и здоровых жиров, а грецкий орех, в частности, может также улучшить память. Грецкие орехи содержат много омега-3 жирных кислот в виде альфа-линоленовой кислоты (ALA), которая помогает снизить кровяное давление и защищает артерии, а это хорошо и для сердца, и для мозга», — отметила врач.

Источник: hronika.info

Названы продукты, укрепляющие иммунитет

Названы продукты, укрепляющие иммунитет

Самое время укрепить организм.

Весеннее солнышко, несмотря на карантин, манит на улицу. И хоть дни становятся все теплее, подхватить простуду из-за неправильной одежды или же контактов со знакомыми очень легко, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.

Нутрициолог Екатерина Скворцова на странице в своей Instagram советует, что бы такое съесть, дабы укрепить иммунитет и не заболеть.

По ее словам, вода является незаменимым продуктом. Ведь любой процесс детоксикации (вывода шлаков) проходит только при наличии достаточного количества жидкости в организме.

«Во время болезни необходимо увеличивать дневную норму воды до 2-3л. и подключать бутылочку минеральной для поддержания электролитного баланса. Для качественного желчеоттока (а желчь- это и есть токсины) полезно пить теплую воду», — констатировала она.⠀
Употребление так называемых антибактериальных продуктов никто не отменял. Таковыми являются лук, чеснок, лавровый лист, клюква, брусника, имбирь, кокосовое масло (нерафинированное), хрен, горчица, алоэ, сельдерей.

Стоит включить в рацион и продукты, богатые цинком: тыквенные семечки, чечевица, нут, фасоль, кедровый орех. Бразильский орех бога селеном – он тоже пригодится для укрепления иммунитета. Мак и нешлифованный кунжут, богатые кальцием, помогут не болеть. ⠀

Без клетчатки также никуда не деться. Это овощи, зелень, ягоды, фрукты (не более 1-2 шт/день, т.к. в них присутствует фруктоза, а любой сахар, особенно в период обострения инфекций — лишняя нагрузка на иммунитет), псиллиум (шелуха подорожника), пектин.⠀
Витамином С насыщать наш организм будут шиповник, смородина, облепиха, цитрусовые, петрушка, шпинат, брокколи.⠀
Иммунитет повышают и ферментированные продукты, лидеров которых является квашеная капуста. В ней не только высокое содержание витамина С (при условии, что капуста хранилась в рассоле, в плотно закрытой банке и в темном месте), но и полезные бактерии для кишечного микробиома. Также полезны кимчи и другие квашеные овощи (без уксуса).⠀
Специи и травы также встанут на борьбу с болезнями. Это орегано, чили, корица, базилик, анис, фенхель, чабрец, кора муравьиного дерева (отличное противовирусное средство), лист черного ореха, ромашка, зверобой.⠀

Также для повышения иммунитета рекомендуются: морская капуста, спирулина, черная редька, масло черного тмина (оказывает воздействие на тимус, который отвечает за иммунитет). Кроме того, лучше отказаться от кофе и чая в пользу травяных напитков, а также про- и пребиотиков.⠀

Источник: hronika.info

Назван фактор, увеличивающий вероятность смерти от коронавируса

Назван фактор, увеличивающий вероятность смерти от коронавируса

Найдена связь между коронавирусом и нехваткой витамина D.

Ученые из Фонда больницы королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии заявили, что нехватка витамина D увеличивает смертность от коронавируса, передает Хроника.инфо со ссылкой на Страна.

Так, исследователи сравнили уровни витамина D в 20 европейских государствах и обнаружили, что есть обратная зависимость между уровнем витамина D и смертностью от коронавируса.

Уточняется, что нехватка витамина D наблюдается у пожилых людей, которые чаще всего становятся жертвами болезни.

Напомним, глава Ирландского центра сосудистой биологии в Дублине профессор Джейм О’Доннел заявил, что ученым удалось найти аномальную патологию, свойственную всем, кто заразился коронавирусом.

Источник: hronika.info

В США ученые разрабатывают 14 вакцин от COVID-19

В США ученые разрабатывают 14 вакцин от COVID-19

Вакцина будет готова к январю.

Программа администрации президента США «Сверхзвуковая скорость» предусматривает разработку 14 вакцин от коронавируса. Перспективные наработки были отобраны из более чем 90 образцов-предложений, передает Хроника.инфо со ссылкой на Страна.

Так, вакцины будут проходить испытание на протяжении двух недель. Предполагается, что из них останется шесть-восемь, а потом одна — она-то и пройдет все испытания, и к январю 2021 года будет использоваться как основная.

Основной проблемой, считают в Белом доме, может стать ситуация с производством вакцины.

Напомним, западные спецслужбы считают, что Китай сознательно не рассказывал миру о вспышке коронавируса. Они думают, что в стране уничтожали данные. Кроме этого, Пентагон также считает, что Китай до сих пор скрывает реальные данные о распространении коронавируса в стране. 

Источник: hronika.info

Эти продукты помогут избавиться от тяги к углеводам

Эти продукты помогут избавиться от тяги к углеводам

Актуальная проблема для многих.

При правильно составленном рационе можно избавиться от тяги к углеводам и помочь себе при преддиабете без метаформина, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Об этом на своей странице в соцсети Facebook сообщила диетолог Светлана Скосарь.

Также диетолог отметила, что необходимо заменить множественные перекусы на минимум два, а лучше три-четыре полноценных приёма пищи. Между ними допускается ещё один-два перекуса, чтобы не было строгих запретов.

«Что такое полноценные приемы пищи? Полноценные приемы пищи состоят из: белка (мясо, рыба, яйца, творог, орехи, соя, бобовые и т.д.), углеводов (крупы, злаки, хлеб, бобовые, овощи, фрукты, картофель и т.д.), жиров, в основном за счёт ненасыщенных: морская жирная рыба, орехи, семечки, семена льна, оливки, маслины, а также оливковое, льняное масла и т.д», — заявила врач.

Также диетолог отметила важность двигательной активности, напомнив при этом, что при диабете основная проблема заключается в том, что клетки становятся нечувствительными к инсулину, и сахар в крови повышается.

«Выбирайте любые приятные и возможные по состоянию здоровья способы физической активности: ходьба, плаванье, зарядка, йога, танцы», — отметила Скосарь, отдельно подчеркнув, что рекомендации носят ознакомительный характер и не заменяют консультации врача.

Источник: hronika.info

Развенчан миф о пользе алкоголя в борьбе с коронавирусом

Развенчан миф о пользе алкоголя в борьбе с коронавирусом

Важно знать меру в алкоголе.

В министерстве здравоохранения Украины утверждают, что употребление алкоголя не уменьшает риск заражения коронавирусом, передает Хроника.инфо со ссылкой на Страна.

«Частое и чрезмерное употребление алкоголя повышает риск возникновения различных нарушений в организме. А в случае заражения, это может дополнительно осложнить течение заболевания Covid-19», — говорится в сообщении Центра общественного здоровья Минздрава.

Кроме того, чиновники утверждают, что «безопасной дозы алкоголя не существуют», а его употребление вредно для организма. Также украинцам напомнили, что 70% умерших от коронавируса имели сопутствующие сердечно-сосудистые заболевания.

«В Украине более 70% людей, умерших от осложнений, вызванных Covid-19, имели сопутствующие сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, новообразования, заболевания почек и легких. В некоторых случаях — сочетание этих болезней. Пока нет иммунитета, вакцин и лекарств против новой коронавирусной инфекции Covid-19. Один из самых эффективных способов защититься и предотвратить распространение инфекции — физическое дистанцирование и ежедневная гигиена», — подчеркивается в сообщении.

Источник: hronika.info

Первые признаки коронавируса сравнили с похмельем

Первые признаки коронавируса сравнили с похмельем

Подобные симптомы длятся первые два-три дня заболевания.

Первые симптомы коронавируса могут напоминать похмелье: человек начинает чувствовать слабость, тяжесть, боль в глазах и повышенную утомляемость, его начинает трясти, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Об этом предупредил российский врач-отоларинголог высшей категории Владимир Зайцев.

По его словам, если человек, не употреблявший алкоголь, чувствует у себя признаки похмелья, то это может быть признаком ранней стадии коронавируса.

«Если вчера у вас не было употребления алкоголя, а сегодня вдруг появилось ощущение слабости, тяжести, начало ломать, трясти, появилась боль в глазах и повышенная утомляемость, а температура при этом не повышается до больших значений  это может говорить о самом начале развития заболевания», – пояснил медик.

Он добавил, что подобные симптомы длятся первые два-три дня заболевания. Если коронавирус начинает и дальше заражать человека, у него меняется голос и появляются признаки удушья, а позже – поражение легких и бронхов.

Источник: hronika.info

Карантин в Украине: Минздрав снимет запрет на плановые операции

Карантин в Украине: Минздрав снимет запрет на плановые операции

Их разрешат с 5 мая.

В Украине уже с 5 мая должны разрешить проведение плановых операций и госпитализации в случае угрозы жизни и здоровью человека, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

С таким заявлением выступил на брифинге в понедельник, 4 мая, министр здравоохранения Максим Степанов. Кабинет министров уже принял соответствующее решение.

«На время карантина в Украине запретили плановые операции. Но карантин длится 55 дней и действительно уже есть необходимость проводить такие операции, в том числе по жизненным показателям. Я это почувствовал после общения с врачами на местах», – поделился глава Минздрава.

Он уточнил, что было принято постановление правительства, которое вносит изменения в предыдущее – №211.

«Сразу после опубликования, думаю, что завтра, у нас в стране разрешат проведение плановых операций и госпитализации, если это будет необходимо, чтобы снизить риск жизни и здоровью человека. Но госпитализация будет осуществляться после тестирования методом ПЦР», – добавил он.


Источник: hronika.info